충치예방, 과연 어떻게 해야할까요? 충치예방법 알아보기!!

세상에는 많은 종류에 통증이 존재합니다. 

특히나,

많은 사람들이 가장 두려워하는 통증 중 하나인 치통!! 

 

치과에 가는 상상만으로도 우리는 충분히 고통스럽습니다. 

 

또한 충치가 심하면 입에서 냄새도 나고,

얼굴도 찡그려지면서 상대방과의 대화도 피하게 되어 자신감도 떨어질 수 있습니다. 

 

충치는 많이들 알고계신것처럼

치아에 벌레가 먹었다고 하여 충치라고 하며, 치아우식증이라고도 합니다. 

 

충치의 정확한 정의를 알아보면,

 

충치란?

 

 

치아의 머리 부분 표면을 덮고 있고, 치아 상아질을 보호하는 유백색의 반투명하고 단단한 물질을 치아 법랑질 또는 에나멜질이라고 한다. 입 안에 서식하는 박테리아에 의해 설탕, 전분 등이 분해되면서 생기는 산(acid)에 의해 치아의 법랑질이 손상되어 충치가 생기는 것을 치아 우식증이라고 한다.

[네이버 지식백과] 치아 우식증 [dental caries] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)

 

입니다!! 

 

음식물을 섭취할때 입안에 음식찌꺼기가 남게 되면서 

플라그를 이루고 있는 세균에 의해 입안에 남아있는 설탕이나 전분들이 분해되면서

발생하는 산이 치아면의 법랑질을 공격하여 손상되면 충치가 발생하게 됩니다. 

 

또한 당뇨환자분들의 경우 혈당조절이 잘 안되면

충치도 빈발하게 되는데 이는, 타액 유출량이 감소하고 충치를 일으키는 세균이 활성화되기 때문입니다. 

 

그렇다면 여기서 가장 중요한,

충치를 예방하는 충치 예방법은 뭘까요?

 

1. 양치질을 잘하자! 

정말 누구나 알고있고 너무도 단순한 대답이지만, 가장 중요하기도 한 방법입니다. 

뭘 먹었느냐가 중요하기보다는 먹고난이후 그 음식물찌꺼기가 입안에 남아있지 않도록 양치질을

잘만 해준다면 충치가 생길 일이 없겠죠?

식후 3분안에 , 그리고 3분동안 아니 10분동안 꼼꼼하게 양치질을 하는것! 아무리 강조해도 지나치치 않습니다. 

 

2. 치실이나 치간칫솔 사용하기!

칫솔질 만으로는 사실 완벽하게 치아를 닦고 플라그를 없앨 수는 없습니다. 

칫솔모가 치아 사이로는 들어가기 힘들기때문이죠!

치실을 사용하여 치아끼리 맞닿고 있는 면을 청소해주셔야하며,

치아사이의 공간은 치간칫솔을 통과하여 닦아주셔야만 잇몸마시지 효과와 치아사이 음식물이 남아있지 않게됩니다. 

꼭 구강위생용품을 병행하여 닦아주시는것이 좋습니다. 

 

3. 정기적인 구강검진

우리가 아무리 칫솔질을 잘 한다고 해도 사실 미흡한 부분이 있을 수 밖에 없습니다. 

정기적인 치과방문을 하여 검진을 미리미리 해주시고, 

스케일링 등의 구강관리를 전문가에게 받으시는것이 좋습니다. 

조기진단, 조기치료! 아시죠?

 

4. 식후 양치습관

위에서 말한것 처럼 식후 3분안에 칫솔질을 해주셔야합니다. 

아니, 사실을 바로 닦아주어 치아에 음식물이 달라붙지 않도록 해주시는것이 가장 훌륭하답니다. 

하지만 그렇게 하기 힘든경우!

물양치라고 우물우물~하며 해주시어 이사이에 잔여물이 끼지않도록 해주시는것이 좋습니다. 

 

너무 쉽고 다 아는 내용이라구요?

하지만, 잘 생각해보시면 알고있지만 실천하지 않고계실것이 분명합니다.

 

다시 한번 이 글을 통해서

기억해주시고, 실천해주시면 좋겠고

내 치아를 건강하게 지켜주셨으면 좋겠습니다! 

 

그럼 저는 이만 

다음에 또 좋은 정보로 만나요, BYE:)